QVCT et Sophrologie : Améliorer le Bien-Être au Travail Durable
QVCT et Sophrologie : Améliorer le Bien-Être au Travail Durable
Depuis la loi du 31 mars 2022, la QVT est devenue la QVCT : Qualité de Vie et des Conditions de Travail. Un changement de sigle, mais surtout une évolution de regard sur ce que vivent les salariés au quotidien.
👉 La sophrologie, en tant qu’outil de gestion du stress et de prévention santé, s’impose aujourd’hui comme un levier essentiel dans les démarches QVCT en entreprise.
Qu’est-ce que la QVCT ?
La QVCT vise à créer un environnement professionnel plus sain, plus motivant et plus respectueux des besoins humains. Elle prend en compte à la fois :
- les conditions physiques de travail (horaires, fatigue, bruit…)
- les facteurs psychosociaux (charge mentale, pression, isolement)
- l’équilibre vie pro / vie perso
- la reconnaissance et la qualité du lien social
Des entreprises qui s’engagent dans une politique QVCT voient souvent une baisse de l’absentéisme et un renforcement de la cohésion d’équipe.
Pourquoi intégrer la sophrologie dans la QVCT ?
La sophrologie permet d’agir sur plusieurs piliers fondamentaux de la QVCT :
- Réduction du stress et des tensions liées au rythme de travail
- Amélioration de la concentration et de la clarté mentale
- Meilleure gestion des émotions dans les relations de travail
- Récupération physique par la respiration et la détente musculaire
- Prévention de l’épuisement (burn-out)
Un salarié plus serein est aussi plus productif, plus impliqué et plus épanoui.
Comment se déroule une intervention de sophrologie en entreprise ?
En tant que sophrologue certifiée RNCP, j’interviens directement dans les entreprises de la métropole niçoise :
- 🌿 Ateliers collectifs hebdomadaires ou mensuels
- 🧘 Séances individuelles (dans les locaux ou à distance)
- 📅 Programmes QVCT sur-mesure lors de la semaine de la qualité de vie au travail (juin)
Chaque intervention est adaptée à vos objectifs RH : baisse du stress, prévention du burn-out, dynamisation des équipes, retour au travail post-congé…
Des bénéfices concrets et mesurables
✅ Après quelques séances, les collaborateurs expriment généralement :
- un meilleur sommeil
- une capacité à prendre du recul
- moins de tensions physiques
- un retour à la motivation
Des outils simples et efficaces, à réutiliser dans la vie pro comme perso.
Envie d’agir pour vos équipes ?
Je suis Catherine Sereno, sophrologue certifiée, et j’accompagne entreprises, collectivités et associations dans une démarche QVCT durable.
📍 Intervention possible à Nice, Antibes, Saint-Laurent-du-Var et en visio.
📩 Contactez-moi pour mettre en place votre programme sur mesure.
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