CATHERINE SERENO
Sophrologue à St Laurent du Var et Nice

GESTION DU STRESS & ÉMOTIONS PARCOURS PMA TROUBLES DU SOMMEIL GESTION DU POIDS PRÉPARATION MENTALE CONFIANCE EN SOI ACCOUCHEMENT

Bonjour, je suis Catherine, sophrologue ayant suivi la formation titre RNCP*.

Je vous propose un espace d’accueil, où votre vécu a toute sa place.

Ce qui me tient à cœur ?
Créer une bulle de sécurité où vous pouvez déposer ce qui pèse, reconnecter à vos ressources et avancer à votre rythme.
Mon approche est douce, profonde et personnalisée, et s’adresse à toute personne en quête d’apaisement, d’équilibre ou de transformation, quels que soient son âge ou son histoire.

Vous avez besoin de souffler ? De vous retrouver ?
Ici, pas de jugement, pas de pression.
Juste un espace pour respirer, vous recentrer, avancer.

Ma force, c’est l’écoute sincère, la douceur profonde et une présence ancrée. Je vous accompagne avec bienveillance, que vous veniez pour retrouver confiance, apaiser le stress, traverser une période difficile ou simplement renouer avec vous-même.

Chaque séance est un espace pour vous recentrer, respirer, et avancer à votre rythme — en toute sécurité.

Ici, vous êtes entendu·e, respecté·e et guidé·e avec justesse.

Les Retours des personnes accompagnées

EXCELLENT

Basée sur 13 avis

Malik T

« J’ai eu la chance d’être accompagnée par Madame Catherine Sereno lors d’une période difficile de ma vie. Elle m’a apporté une écoute bienveillante, humaine et encourageante. Grâce à ses techniques, ses vidéos et son accompagnement, j’ai découvert de précieux outils pour mieux gérer mon stress, calmer mes angoisses et retrouver de la sérénité. Les exercices de respiration, de détente corporelle et mentale qu’elle propose sont très efficaces et m’aident énormément au quotidien. Madame Sereno organise également des ateliers de gestion du stress à Saint-Laurent-du-Var, qui englobent toutes ces pratiques. Ces ateliers sont, à mon sens, idéaux pour toute personne qui recherche du bien-être, souhaite apaiser ses angoisses et apprendre à mieux se gérer dans la vie de tous les jours. C’est une sophrologue profondément bienveillante, qui sait guider avec le cœur. Je la recommande vivement à toute personne souhaitant prendre soin de soi, apprendre à se détendre et retrouver un meilleur équilibre de vie.

Natalie M

Belle séance en groupe de sophrologie. Catherine a animé cet atelier avec douceur, emphatie et professionalisme. Je recommande vivement

Nico S

Séance très agréable qui m'a permis d'avancer dans un lâché prise entre boulot/vie perso ! Je recommande !

Christophe R

Une praticienne d’une grande justesse, à l’écoute et parfaitement ajustée. Chaque séance m’a apporté des outils concrets et une vraie progression. Un accompagnement à la fois profond, structuré et humain. Je recommande vivement.

Sarah H

L'approche douce et bienveillante de Catherine Sereno est un véritable atout dans ses accompagnements. Je recommande.

Lise D

Catherine est la douceur incarnée. Elle a une voix qui vous transporte dans la bienveillance. Elle est à l’écoute et sait trouver ce qui vous convient. Je l’ai consulté pour retrouver une certaine confiance et elle m’a démontré que la résilience était nécessaire pour retrouver cette confiance.

Apolline V

Une sophrologue à l’écoute et bienveillante

Laure S

Catherine est une sophrologue remarquable par la qualité et la profondeur de son accompagnement. Ce que j’ai particulièrement apprécié, c’est l’absence de solutions toutes faites : tout est pensé en fonction de ma réalité! Son approche est vraiment globale. Elle a su prendre en compte mon stress, mes émotions, mon énergie vitale, avec beaucoup de finesse et de justesse. Elle propose des outils concrets, immédiatement applicables, et un accompagnement sur-mesure qui évolue au fil des séances pour des résultats durables. Une vraie rencontre humaine et professionnelle, que je recommande à toutes les personnes en quête d’équilibre et de mieux-être.

Sonia X

Catherine a été une super écoute et des merveilleux conseils. Je recommande les yeux fermés (pour profiter pleinement du moment) à très bientôt

Caro e

Une sophrologue bienveillante, douce et très professionnelle. Catherine m’a accompagnée avec beaucoup d’écoute et de justesse. Merci !

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Tarifs / RDV

Mon accompagnement est-il fait pour vous?

La sophrologie et mon accompagnement s’adresse à vous si :

Vous ressentez du stress ou de l’anxiété au quotidien, et vous avez besoin d’outils concrets pour retrouver du calme.

Vous avez du mal à lâcher prise, à ralentir le mental ou à sortir de vos ruminations, peu importe le degré de gravité de vos problèmes.

Votre sommeil est agité ou peu réparateur, et vous souhaitez des techniques douces pour mieux dormir (et respirer).

Vous traversez une période difficile : surcharge mentale, changement de vie, PMA, burn-out, maternité, deuil, maladie, traumatisme…

Vous avez envie de mieux vous connaître, d’écouter votre corps, de renforcer votre confiance en vous, de vous préparez mentalement à un évènement (examen, accouchement, prise de parole).

Vous cherchez une approche naturelle, douce et accessible, sans avoir besoin d’une expérience préalable.

Tarifs / RDV

MES LIEUX DE CONSULTATION

Le Mas Posant, lieu de consultation unique, à Saint Laurent du Var

Je vous accueille, en séance individuelle ou collective, au cœur d’une maison pluridisciplinaire des années 50, proche de Nice, totalement rénovée où l’on se sent bien, comme dans une maison de famille. Vous y trouverez des activités physiques, des soins de bien être et de l’accompagnement parental. Les professionnels y exerçant sont choisis pour leur compétence et leur bienveillance. Bien-être, sport, santé, massage, maternité, rebozo, allaitement, sommeil, parents/enfants, devenir maman. Un lieu qui accueille toute la famille, enfant, parent, grand-parent.
Adresse : Le Mas Posant, 530 Av. du Général de Gaulle, 06700 Saint-Laurent-du-Var (3 parkings à disposition).

Le Centre Ô ResSourceS, votre espace pluridisciplinaire dédié au bien-être

Que ce soit pour ke bien-être de votre corps ou de votre esprit, ce centre situé à l’entrée d’Antibes au sein de l’Espace Laporte (en face du Casino de la Siesta) répondra à vos besoins pour vous accorder une parenthèse détente dans un cadre idéal pour votre équilibre et votre paix intérieure.

Adresse : Espace Laporte, 1170 route de Nice, 06600 Antibes(3 parkings gratuits).

Site : www.centre-oressources.com

Les Jolies Familles à Cagnes-Sur-Mer

Au délà de proposer aux familles une association pour sortir de l’isolement, on a voulu aller plus loin dans notre mission : créer et mettre à disposition un espace où chaque famille pourrait se retrouver le temps d’un café maternité, d’un atelier avec une de nos partenaires ou tout simplement venir souffler le temps d’un instant et occuper son enfant.

Retrouvez-moi pour des ateliers dans espace bienveillant, vivant et surtout accessible à tous!

Adresse : 4 Rue du docteur Feraud, Cagnes Sur Mer

À domicile – Le bien-être vient à vous

Je me déplace chez vous pour des séances individuelles ou de couple, dans un cadre familier et sécurisant. Recevoir une séance à domicile, c’est s’offrir une parenthèse de bien-être sans avoir à bouger, dans le confort de son propre cocon. C’est aussi permettre au corps de se détendre plus facilement, sans stress ni contrainte logistique.
Que ce soit en périnatalité, en période de grande fatigue, ou simplement par préférence, je viens à vous avec tout le nécessaire pour une séance de qualité, respectueuse de votre espace et de votre rythme.

Un service tout en douceur, pensé pour celles et ceux qui ont besoin de calme, de discrétion et d’un accompagnement sur-mesure… à la maison.

En visio – Une présence à distance, une efficacité intacte

Installé.e confortablement chez vous, dans un endroit où vous vous sentez bien, vous profitez d’une séance de sophrologie ou de naturopathie sans contrainte de déplacement.
La visio permet de se reconnecter à soi, même dans les emplois du temps chargés. Je vous accompagne avec la même attention, le même engagement, que lors d’une séance en présentiel. Ma voix vous guide, les effets sont là.

La visio est idéale pour :

– les mamans avec bébé à la maison,

– les personnes éloignées ou à mobilité réduite,

– ou tout simplement celles et ceux qui souhaitent une flexibilité maximale.

Un accompagnement moderne, fluide, et profondément humain – où que vous soyez.