Sophrologue à Nice : Accompagner la Bipolarité avec Douceur grâce à la Sophrologie

Vivre avec des troubles bipolaires, c’est naviguer entre deux extrêmes émotionnels. Une intensité que peu de gens comprennent réellement… Pourtant, il existe des outils pour retrouver de l’apaisement au quotidien. À Nice, la sophrologie peut devenir une pratique parallèle précieuse dans la gestion de la bipolarité.

La sophrologie : un soutien complémentaire, jamais un traitement

Il est important de rappeler que la sophrologie ne remplace en aucun cas un suivi psychiatrique ou médicamenteux. En revanche, elle s’inscrit comme une pratique douce et naturelle qui vient soutenir l’équilibre émotionnel, l’ancrage corporel et la confiance en soi.

La bipolarité implique souvent une grande fatigue mentale, des troubles du sommeil, des difficultés de concentration, une hypersensibilité… Autant de symptômes que la sophrologie peut aider à apaiser progressivement, avec régularité et bienveillance.

Quels bénéfices pour une personne bipolaire ?

1. Revenir dans l’instant présent

Les pensées tournent en boucle ? Les émotions sont trop fortes ou absentes ? Grâce à des exercices de respiration, de concentration et de visualisation, la personne apprend à revenir à elle-même, à apaiser le mental, et à ralentir.

2. Mieux traverser les phases de crise

En période de montée ou de dépression, la sophrologie devient un ancrage : un rituel de sécurité pour retrouver un repère corporel, un souffle, une bulle de calme accessible à tout moment.

3. Reconstruire une confiance en soi

La bipolarité peut éroder l’estime de soi. La sophrologie invite à reconnecter aux ressources personnelles oubliées, à cultiver l’auto-bienveillance, et à poser des repères solides face aux instabilités émotionnelles.

Des séances accessibles et adaptées

Je suis Catherine Sereno, sophrologue certifiée RNCP à Nice, et je propose un accompagnement sur-mesure pour les personnes bipolaires, en collaboration avec les professionnels de santé lorsque c’est nécessaire.

Les séances peuvent se faire :

• 📍 en cabinet à Nice (secteur centre ou Nice Ouest),
• 🏠 à domicile pour les personnes dans l’incapacité de se déplacer,
• 🖥️ en visio, pour plus de flexibilité et de confidentialité.

Chaque séance est une bulle, un espace pour souffler, pour déposer, et pour se reconnecter à son espace intérieur… même en pleine tempête.

💬 Prendre rendez-vous ou poser vos questions

Vous vivez avec la bipolarité ou vous accompagnez un proche concerné ? N’hésitez pas à me contacter pour en discuter. Un premier échange est toujours possible.

📍 Nice – Antibes – Saint-Laurent-du-Var | Séances en visio ou à domicile disponibles.

La stabilité n’est pas l’absence de vagues… c’est apprendre à surfer avec.