Samedi 10 mai 2025 • 10h – 11h • Centre Ô Ressources – Antibes

Offrez-vous une parenthèse de calme et de recentrage

Et si vous preniez enfin un moment rien que pour vous ?
Cette séance de sophrologie en groupe est une invitation à ralentir, à libérer les tensions accumulées, et à vous reconnecter à ce qui compte vraiment : votre bien-être intérieur.

Au programme de cette séance

Pendant une heure, dans un cadre bienveillant, je vous guide à travers des exercices simples et accessibles de sophrologie pour vous aider à :

•⁠ Respirer pleinement et consciemment

•⁠ Relâcher les tensions physiques (dos, nuque, mâchoire…)

•⁠ Apaiser le mental et les pensées en boucle

•⁠ Vous reconnecter à vos sensations positives

•⁠ Ressortir plus détendu·e, plus centré·e, plus léger·e

Aucune expérience n’est nécessaire. La séance est ouverte à tous, quel que soit votre âge ou votre condition physique. Venez comme vous êtes.

Informations pratiques

Date : Samedi 10 mai 2025
Heure : de 10h à 11h
Lieu : Centre Ô Ressources – Espace Laporte, 1170 Route de Nice, 06600 Antibes
Tarif : 15 € / personne

Ce que vous pouvez prévoir

•⁠ Une tenue confortable

•⁠ Une bouteille d’eau

•⁠ Un tapis de sol (si vous en avez un, sinon je fournis)

•⁠ Une couverture légère ou un châle pour la relaxation si vous le souhaitez

Et après ?

À l’issue de la séance, vous repartez avec :

•⁠ Une pratique de respiration simple à refaire chez vous

•⁠ Un audio de relaxation guidée à écouter en autonomie que je vous enverrai après la séance

•⁠ Et surtout… la sensation d’avoir fait une vraie pause pour vous

Réservation obligatoire

Places limitées – pensez à réserver rapidement !

Par téléphone ou SMS : 06 46 08 19 56